この時期の花粉症対策として、耳鼻科のお医者さんが勧めているのがいわゆる「鼻うがい」だそうです。
インドでは昔からヨガの健康法の1つとしてやられているそうです。
ぬるま湯（25℃～３0℃くらい）で０．９％の食塩水（人間の体液と同じくらいの濃度）を作り鼻から流し口から洗い流す方法だそう。
ここで注意しなくてはいけないのが水を流し入れる際に上を向いてはいけないということです。
上を向きながら水を入れてしまうと水が耳管（耳へつながる管）に入る恐れがあり、中耳炎などになる危険性があるので気を付けて下さい。
薬局などで聞くと鼻うがい専用の道具も売っているそうなので聞いてみると良いかと思います。
直接水で洗う方法なので効果はあるかと思います！ やる方はやり方に注意をしてくださいね。
