前回肩こりの対策方法としてタオルを使った方法を紹介しました。
タオルを使った体操の方法は他にもやり方がいろいろあり、今回の地震で被災された熊本をはじめとした地域でも取り入れられてきているようです。
両手でタオルを掴み、バンザイのポーズ。（伸び）
そのまま両側に体を倒して体の脇のストレッチ。
その他には足の裏に引っ掛けて手前に引っ張り ふくらはぎのストレッチ。これはエコノミークラス症候群の予防にもなります。
使い方次第で色々なことがタオル一枚で出来ますね。
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