秋の丁度良い陽気の日は数えるほどしか無く、寒かったり曇ってる日が多いですね。
気温が下がってくるといよいよ風邪のシーズンが到来です。
暖房を使うことが多くなり、結果空気もより乾燥し特にインフルエンザウィルスにとっては感染する環境が整ってきてしまいます。
室内の加湿は加湿器等で加湿を心掛けていきましょう。インフルエンザウィルスは湿度が６０％以上あると活動が鈍るそうですよ。
また、マスクをすることで直接口からの進入の予防にもなります。
体調管理も重要です。近年は基礎体温が低くなっている人が多くなっているようです。体温が低いとウィルスなどへの抵抗力も下がります。適度な運動や食事で風邪に負けない身体作りをしていきましょう。
以上、町田市忠生にありますにこにこ堂整骨院でした。
