忠生本院ブログ

2016.07.28更新

町田市忠生の協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。

 

すっきりしない天気が続きますが、そろそろ梅雨明けの頃合いでしょうか。

 

８月のお知らせですが、本院は８月中も通常通り営業しておりますのでお盆休みの方などぜひ体のメンテナンスにいらしてはいかがでしょうか。

 

８月１１日（木）山の日　は　１０：００～１９：００の時間で営業していますのでお間違えの無いようにして下さい。

 

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.25更新

こんにちは　町田市忠生協栄スイミングクラブ内にあるにこにこ堂はり灸整骨院です。

 

暑かったり涼しかったりを繰り返して体調も乱れがちになりますね。

 

人が体温を調整できる範囲は外気温との差が±５℃と言われ、それ以上になると自律神経が乱れていきます。食欲が落ちてきたり、風邪に似たような体調不良を起こす原因になるのです。

 

冷たいものの取りすぎなどに気を付け、加えてオススメするのがはり治療です。　はりは自律神経を調整する効果が期待でき、リラックスも出来ます。ストレスや気温の変化などで体調を崩しお困りの方は是非ご相談下さい。

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.21更新

こんにちは　町田市忠生協栄スイミングクラブ内にあるにこにこ堂はり灸整骨院です

 

スペインの研究で20分間の鍼治療の継続が慢性疼痛障害の線維筋痛症の症状を軽減するという記事が、アメリカ「TECH TIMES」のサイトに掲載されています。

「TECH TIMES」はアメリカのニューヨーク発信のニュースサイトで最新のテクノロジーを始め社会や文化、医学情報などを取り上げているメディアのようです。

 

このサイトに、鍼治療の研究に関する情報があり線維筋痛症の患者の慢性の痛みが軽減できたそうです。

鍼灸治療の効果の一つとして、鍼灸は筋肉のこわばりや緊張を緩めることができると言われています。そのような作用が慢性の痛みを軽減させたと考えられます。

また、鍼灸が緊張を和らげることに効果的だとすると、疲労や、うつ症状などにもいいということが想像できます。

　
線維筋痛症の原因やメカニズムは、まだまだ解明されていないようです。

ただ、ストレスや生活習慣の乱れが増悪因子になると考えられます。

そのような時に、鍼灸治療がより人々の健康に役立っていけると考えます。

 

以下「TECH TIMES」の記事

　
 http://www.techtimes.com/articles/134259/20160217/20-minutes-of-acupuncture-may-help-reduce-chronic-pain.htm

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.18更新

こんにちは　町田市忠生協栄スイミングクラブ内にあるにこにこ堂はり灸整骨院です

 

本日も朝から蒸し暑いですね。

 

本院は本日海の日も１０：００～１９：００で営業していますので是非連休で疲れた身体のメンテナンスにご利用下さい。

お待ちしています。

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.14更新

こんにちは。町田市忠生の協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。

 

気温も高い日が多くなり、涼しい部屋でキンキンに冷えたビールや冷や奴、スイーツが食べたい……そんな暴飲暴食に落とし穴！

クーラーで冷えた部屋にいて外気温との差が調整できる範囲は±５℃と言われ、それ以上になると自律神経が乱れていきます。

 

体温調節がうまくできなくなった身体に冷たい飲み物や食べ物をドカ食い…結果体温も下がります。いわゆる内蔵型の隠れ冷え性に陥っている可能性…

 

体温は１℃下がると免疫力は約３０％下がるそう。風邪や頭痛肩こりなどの発症リスクは上がり、自律神経の乱れから夏バテなどにつながっていきます。

 

でもどうしてもキンキンに冷えた飲み物が飲みたい！

一気に大量に飲んだり食べてしまうことが、胃腸に負担をかけ内臓を冷やしてしまうようです。いつもよりスピードを落としてゆっくり味わうよう心がけてみましょう。

 

「冷たいものを摂ったら、温かいものも摂る」この心がけを忘れないだけでも随分ちがってくるもの。内臓を温めることは、自律神経の調整にもつながります。

あたため具材の根菜類（大根・ニンジンなど）が入った「豚汁」やココアに含まれる「ポリフェノール」「テオブロミン」は血管を拡張して血流を促進する作用があるそうです。

 

身体の中をあたためて暑い夏に対応していきましょう。

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.11更新

こんにちは　町田市忠生の協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。

 

普段お仕事などで疲れやストレスがたまる・・・　そういったときなどに自分で簡単に押せる手のツボをご紹介。

 

手のひらの中心【労宮(ろうきゅう)】をマッサージ
イライラ、疲れを癒したい人に効く！
部位は「手をグーに握ったときに手のひら側、
薬指と中指の先端にあたるところ」

ストレス、自律神経の矯正、疲れているときの全身活力アップ、
ホルモン分泌を高めます。

 

万能のツボ【合谷(ごうこく)】をマッサージ
あらゆるところに効く凄さ！
眼病全般、頭痛、蓄膿症、花粉症、難聴、耳鳴り、
肩こり、のどの痛み、いびき、かぜ、五十肩、寝違え、
神経過敏、精神不安、入眠困難、めまい、物忘れ、無気力…

このツボを適度に刺激するだけでも、
一日の疲れが取れやすくなる

ごうこく ろうきゅう

ちょっとしたときなどにこれらのツボをマッサージして普段から疲れを溜めないようにしていきましょう。

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.07更新

こんにちは。町田市忠生の協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はりきゅう整骨院です。

 

暑い日が続いて夏本番前に夏バテになりそうですね。

実はこの夏バテ。自分では夏バテと思っていたら実は「隠れ熱中症」だったりすることがあります。

 

体がダルいしボーっとすることや、めまい、立ちくらみや頭痛、吐き気などの症状だけだと、かぜや夏バテと勘違いしてしまう人も。

熱中症が危険なのは、自分では「ちょっと体調が悪い」「少し気持ちが悪い」程度と思っている間に症状が進んでしまう事なのです。

 

徴候としては、手や指先の冷感、手足のしびれのほか、指の爪を押したとき、ピンク色に戻るのに3秒以上かかる、などです。

熱中症の疑いのある症状がでた場合には、・早期に水分と塩分を補給・体温の冷却・病院への搬送――など、適切な処置を行う必要があります。一番大事になるのは冷却です。涼しいところへ移動し、氷や保冷剤などで首筋や脇の下を冷やして対処していきましょう。

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

2016.07.04更新

今週はとても暑い日が続く予報が出ていますね。

 

外出される際は熱中症予防を心掛けていると思いますが、熱中症で救急搬送された過去の割合は屋外よりも室内で熱中症にかかったケースの方が多いそうです。

 

特に高齢の方は暑さに鈍感になっているため部屋の中にいても熱中症にかかっていることに気付くのが遅れるようです。

部屋に温度計を置き、常に室温を気にし３０℃を超えるようならエアコンをつけ室温をコントロールしましょう。　　  もちろん水分補給も忘れずに。

投稿者: にこにこ堂はり・灸整骨院 忠生本院

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