9月のお知らせ
2016.08.29更新
台風が次々やってきて明日も関東・東北に接近するようですね…外出の際はお気を付けくださいね。 こんにちは町田市忠生にありますにこにこ堂はりきゅう整骨院です。
９月のお知らせです。
９月は９月１４日（月）敬老の日 ９月２２日（木）秋分の日があります。
両日共に１０：００～１９：００で営業します。
他の日につきましては通常通り営業致しますのでお間違えの無いようにお願いします。
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飲む点滴「冷やし甘酒」
2016.08.25更新
こんにちは 町田市忠生にありますにこにこ堂はりきゅう整骨院です。協栄スイミングクラブ内にあります当院ですが、現在夏期の短期講習の子供達の元気な声がよく聞こえます。
さて残暑厳しい日々が続きますが、みなさん夏バテなどは大丈夫でしょうか。
夏バテ対策の食べ物として夏の栄養補給には「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日系）でも紹介された甘酒がじわじわと話題だそう。もう一つはバナナ。うなぎ・豚肉などのスタミナ食材も挙げられましたが、バナナは汗をかくと失われる「カリウム」不足を補う役割があり、なんと言っても安いし毎日食べられるので良いです。
江戸時代の栄養ドリンクとして夏に飲まれていたという「冷やし甘酒」。ビタミンB群や必須アミノ酸、ブドウ糖などが含まれています。
甘酒には酒粕と米麹から作られた二種類があります。「飲む点滴」と呼ばれているのは米麹タイプです。
ある方は豆乳を混ぜて飲みやすくしているそうで、栄養成分「イソフラボン」による冷え性改善や美肌などのうれしい相乗効果も。
ちなみに酒粕タイプの甘酒もタンパク質や食物繊維など栄養価はたっぷりです。
残暑はもう少し続きそうですが、体調に気をつけて過ごしていきましょう。
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台風ですが・・・
2016.08.22更新
こんにちは。町田市忠生協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。
本日はあいにくの台風直撃で大荒れのお天気ですが、通常通り営業しております。
ただ非常に外は雨風が強いのでご来院の際は十分にお気をつけ下さい。
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夏の疲れ秋まで残さないために
2016.08.18更新
こんにちは。町田市忠生協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。
この時期に一番多い不調は、冷たい飲食物をとり過ぎたことで胃腸が弱っている人。
睡眠不足や暑さで眠れないことが続き、自律神経をコントロールする力が落ちてしまう人。
そして今、とても多いのが、季節の変化に体がすぐに順応できず、夏の症状としての“のぼせ”が残っている人なのだそう。
“のぼせ”は秋まで不調を引きずってしまうことがあるので、今のうちに直しておくことが肝心だということです。
その1 “のぼせ”に効果のある『（だいりょう）』
手首を自分のほうに向けて、一番大きな手首のシワの真ん中にあるのが『大陵』というツボ。
親指で、痛気持ち良いくらいの強さで、5〜10秒ほどグーッと押します。このツボは自律神経に関係していて、
押すことで血流が良くなり、“のぼせ”を改善することが期待できます。
その2 胃腸の働きを良くする『足三里（あしさんり）』
ヒザのお皿の外側のすぐ下にあるくぼみから、指4本分下にある、ちょっと窪んだところが『足三里』。
親指の腹で、5〜10秒ほどグーッと押します。このツボを押すことで、食欲が出て体の中から元気になります。
体にある366のツボ。自分でツボを探すには、「痛気持ち良いな」というところを探して押せばOK
ちょっとした時間でも簡単にできるツボ押し。上手に取り入れて、夏の疲れをすっきりさせて気持ちよく秋を迎えましょう。
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早めにからだのメンテナンスを
2016.08.15更新
こんにちは。町田市忠生協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。
お盆も過ぎ、飲み過ぎたり食べ過ぎたりしたりはしていないでしょうか。お盆休みの人はついついお正月同様不規則な生活になりやすくなってしまいがちなので気を付けていきたいですね。
暑い外から涼しい室内への温度変化も体調不良の原因となります。身体の不調のサインが出始める前に当院でメンテナンスをしてはいかがですか？
マッサージをはじめ、はりやきゅうなど体調にあった治療方法をご提案させていただきます！
調子が悪くなる前に早めに対策をしていきましょう！
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山の日
2016.08.11更新
町田市忠生協栄スイミングクラブ内にありますにこにこ堂はり灸整骨院です。
本日８月１１日は山の日です。
山の日・・・なんでこの様な祝日ができたのでしょうかね？
ざっくりいうと「海の日」があるから「山の日」があっても良いのでは。というのと、お盆前に祝日を作って経済効果を出そうということで本来８月１２日を予定していたが１２日は日航機墜落事故の日でもあるため１１日に落ち着いたそうですよ。（けっこう適当に作られた日のような・・・）
本院は本日も１０：００～１９：００まで営業しております！暑いので熱中症には十分お気をつけください。
投稿者:
お盆中も営業しています
2016.08.08更新
こんにちは 町田市忠生協栄スイミングクラブ内にあるにこにこ堂はり灸整骨院です。
オリンピックに高校野球も開会し、気温と同時に心も熱い夏になりますね！
今週はお盆もありお休みという方も多いのではないのでしょうか。 併設の協栄スイミングは１４日まで休館日なので、朝や夕方駐車場が混雑するということは無いと思われます。
当院はお休み無く営業していますので夏の疲れが出る前に体のメンテナンスにいらしてはいかがでしょうか。
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高血圧に鍼が効く？
2016.08.04更新
こんにちは 町田市忠生協栄スイミングクラブ内にあるにこにこ堂はり灸整骨院です。
鍼で血圧が下がる事についての文献があるのでご紹介します。
鍼治療は痛みを抑えるなどの効果があります。血圧を下げる効果を狙って、血圧が正常範囲の高めから軽度の高血圧の人を対象に治療した結果が報告されました。
血圧高めの人に鍼治療は効く？
ここで紹介する研究は、収縮期血圧が120mmHgから159mmHg、または拡張期血圧が80mmHgから99mmHgの人を対象としました。
収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHgのどちらかまたは両方に当てはまれば高血圧と診断されます。この研究の対象者は血圧が正常範囲の高めから軽度の高血圧の人ということになります。
30人の対象者がランダムに2グループに分けられ、鍼治療をするグループ、何もしないグループとされました。
拡張期血圧が下がった
次の結果が得られました。
拡張期血圧は治療後に群間で有意な差があったが（-5.7mmHg、P=0.025）、収縮期血圧には差がなかった（-6.0mmHg、P=0.123）。
鍼治療をしたグループのほうが拡張期血圧が下がっていました。収縮期血圧には差がありませんでした。
鍼治療で血圧にも多少の効果があるかもしれないという結果でした。鍼治療は現代の医療にも取り込まれ、痛みを抑える効果などが知られています。ほかの治療法と並んで役に立つ場面がまだあるのかもしれません。
◆参照文献
Acupuncture lowers blood pressure in mild hypertension patients: a randomized, controlled, assessor-blinded pilot trial.
Complement Ther Med. 2015 Oct.
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いよいよ夏本番
2016.08.01更新
こんにちは 町田市忠生協栄スイミングクラブ内にあるにこにこ堂はり灸整骨院です。
関東地方は梅雨も明けていよいよ夏本番です。
今月はリオデジャネイロオリンピックや夏の全国高校野球など見たいものが盛りだくさんですね。
オリンピックは時差の関係でどうやら日本時間では午前中にやるものが多いようです。（お勤めの方はなかなか見られませんね．．．）
地球の裏側で頑張る日本チームをぜひ応援していきたいですね！
さて、前回も告知しましたが本院は８月中も休まず営業致します。熱中症などにはくれぐれも気を付けてご来院下さいね。
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