7月の予定
2017.06.26更新
湿度が高い日が続くようになりましたね。
体調管理には気を付けていきましょうね。
さて7月の当院の予定ですが、7月中も休まず営業をしておりますので体の不調に気付いた時には早めの体のケアをおすすめします。
７月１７日（月）海の日は営業時間10:00～19:00となっておりますのでお時間お間違えの無いようにお願いします。
なお、はり・きゅう治療希望の方はお電話にて確認をしていただけると確実です。
以上、町田市忠生にありますにこにこ堂はり灸整骨院でした。
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ツボを押して朝までグッスリ
2017.06.19更新
不眠症ぎみで悩んでいる方は結構いませんか？
そんな時簡単に自分でできる方法をご紹介。
睡眠の質を高めるツボは、『失眠』といって、カカトの中央の少しくぼんだところにあります。これは不眠症にも効くツボです。足の裏を揉むことで頭に上った血液をスッとカラダの下の方に戻す効果があるといわれています。
寝る前などにカカトの中央部を親指でぐりぐりと約一分ほど刺激しましょう。きっと朝までグッスリ寝られると思います。
ただし寝る前にはスマホや照明、テレビなど脳がまだ寝る準備が出来ていない場合寝つきは悪くなりますので、寝る前にはそれらの使用を避け時間を空けて就寝することが快眠に繋がりますよ。
また自分でやるのは面倒くさいなんて方は当院でも睡眠の質を高めるお灸が出来ますので是非お試しください。
以上、町田市忠生にありますにこにこ堂はり灸整骨院でした。
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便秘解消のツボを使っておなかスッキリ！
2017.06.12更新
梅雨に入りましたが日差しのある日が最近は多い気がしますね。
さて、今回は便秘でお悩みの方に解消のツボをお教えします。
女性は勿論男性でもそんな悩みがある方は多いのではないでしょうか？
主な原因となるのが
・大腸性の便秘→食物繊維や水分の不足、大腸のぜん動運動が悪い
・直腸性の便秘→直腸内にたまった便が固くなり、排便障害に
・ストレスや自律神経の異常などです
大腸性の場合、食事の繊維質や水分が不足していたり、運動不足や自律神経の異常から大腸のぜん動運動が悪い可能性があります。この場合は、食事の内容を意識して、海藻や野菜、ヨーグルトなどを積極的にとったり、適度な運動をするようにしましょう。
直腸性の場合は、排便習慣が悪く、自然な便意を感じにくくなっています。初めに出る便が固い場合は直腸性の可能性が高いです。便意を感じたらガマンしないでトイレへGOです。
そして、おへその両側の大腸のツボ『天枢』（てんすう）にお灸をしてみましょう。ツボの刺激で腸が動きだします。
天枢
便秘気味なときは、おへそから左右にそれぞれ指3本分外側にある「天枢」をゆっくり優しくもんだり押して刺激しましょう。さらに、お灸で温めると腸が活発に。
ヨーグルトも便秘解消にはとても良い食べ物ですので合わせてやってみると効果絶大です！
以上、町田市忠生にありますにこにこ堂はり灸整骨院でした。
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6月の予定
2017.06.05更新
6月に入り梅雨ももうそろそろになりますね。
今月６月の営業は休まず行いますので体調の変化など気になる方は早めのご来院をおすすめします。
営業時間は
月～土 10:00～14:30・16:00～20:00
日曜日 10:00～19:00
です。
鍼灸治療が健康保険を使って受けられるのはご存知ですか？
神経痛・リウマチ・頚肩腕症候群・五十肩・腰痛症・頸椎捻挫後遺症などの症状があり、その症状に対する鍼灸治療の同意書をお医者様に書いていただけると保険を使ってでの鍼灸治療を始めることができます。
上記の症状に該当していて鍼灸治療をご希望の方は当院にご相談ください。詳しいご説明をいたします。
また、歩行が困難な方、寝たきりの方で鍼灸治療を希望される方も是非ご連絡下さい。無料体験も行っております。
以上、町田市忠生にありますにこにこ堂はり灸整骨院でした。
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